如果一个人长期压力过大，会导致很多皮肤问题，一些人会患上神经性皮炎，这是一种常见的皮肤问题，会让皮肤产生难以忍耐的瘙痒感，治疗神经性皮炎，要首先学会放松，下面介绍下神经性皮炎的预防护理方法。

　　神经性皮炎的预防护理

　　1、学会放松

不要过于紧张或焦虑，及早缓解精神方面的压力，不要出现过大的情绪波动，平时要让自己的心情保持愉悦，这样可以避免出现神经性皮炎。情绪需要疏导，不要憋在心里。可以通过运动、听音乐、交谈等方式发泄情绪。

　　2、再痒也不能抓挠皮肤

　　神经性皮炎患者一定要忍住，不要抓挠皮肤，这是治疗神经性皮炎一定要做到的。如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下，不应以热水烫来止痒。必要时涂抹一些止痒药物。

　　3、注意穿衣

这一点在冬季要特别注意，神经性皮炎患者要避免坚硬的、刺激性的布料摩擦患处，不宜穿高领衣服、紧身衣物。贴身衣物以棉质品为好，避免毛、绒料等直接接触刺激皮肤。

　　4、调节生活习惯

　　过于劳累、生活不规律、睡眠不足等都会让神经性皮炎加重，应避免。平时要早睡早起，每天6-8小时的睡眠，多参加一些轻松的运动，保持良好的精神状态。

　　5、治疗原发病

有时候慢性感染也可能会引发神经性皮炎，如果发现牙齿、扁桃体或生殖泌尿系统等处的感染病灶，应立即到医院就诊清除。

　得了神经性皮炎，会给日常生活带来很多困扰，这时候积极配合医生的治疗是很重要的，在医治期间病人还需要注意忌口，不要吃辛辣刺激性食品。