腱鞘炎在我们日常生活中是一种十分常见的疾病，对我们的生活有一定的影响，当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。那么腱鞘炎如何预防呢？这是许多人想要问的，下面就来一起看看吧！

　　腱鞘炎预防注意以下几点：

　　1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

　　3、冬天洗衣服时， 好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　以上就是关于腱鞘炎日常生活中预防的几个注意事项的介绍了，希望通过以上的介绍，能对您有所帮助，还有就是腱鞘炎并不会给我们产生太大的伤害，如果患病不要害怕及时的去医院进行治疗，就可以康复，最后祝您身体健康！