降血脂的食物
姜汤、海鱼、茶叶、橄榄油、高纤维饮食、鱼类、燕麦、菌类

水果类：苹果 橘子，香蕉，梨，菠萝，猕猴桃，核桃，山楂，西瓜等

蔬菜类：芹菜、茄子、黄瓜、番茄、洋葱、大蒜、芦笋、胡萝卜、黄豆芽、韭菜、黑木耳、海带、豆类、韭菜、马蜂菜、苦瓜、香菇、土豆、

荤菜类：去皮鸡肉，，鱼。主食一般以米，面为主
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干果类的 比如花生瓜子腰果核桃
  少吃

淀粉类高的粗粮不能吃  如 玉米 豌豆  甜食高糖食物类不能吃 白糖 红糖 糕点

动物内脏 比如 肝脏

高脂肪食物 如肥肉黄油
高胆固醇食物 如动物内脏 鱼子 蛋黄