过敏性鼻炎怎么治，过敏性鼻炎的自我疗法有哪些？相信是许多患者最想知道答案的问题。回答这两个问题最核心的是需要了解过敏性鼻炎的发病机制。

       过敏性鼻炎病理分析显示患者体内含有过敏原，如果患者抵抗力下降，就会表现为对过敏物质抵抗能力下降，导致过敏症状。

 基于过敏性鼻炎的发病机制，就决定了过敏性鼻炎的的治疗原则包括三方面:

1、避免接触过敏原

    对于花粉、螨虫等可以避免接触的，可以采取相关的措施，而像冷空气、香水（被动闻）等无法隔离的只能采取适当的食疗、锻炼等相关措施来提高免疫力。

2、适当的药物治疗

    目前并没有可以根治过敏性鼻炎的药物，但可以减轻或缓解症状

3、特异性免疫治疗

     特异性免疫治疗也称脱敏治疗，是指将患者的过敏原配置成不同浓度的制剂，计量由大到小递增给药，使患者通过反复接触该过敏原来提高患者对此类过敏原的耐受性，从而达到控制或减轻过敏症状目的的治疗方法。对于这种治疗方法我们可以理解为以毒攻毒治疗大法。

过敏性鼻炎的自我疗法三种方法

1、适度的运动

       比较有效的健身方法是：适度的跑步，有氧健身，多参加户外体育运动，身体状况佳的患者可以锻炼后适当进行冷水浴，长期坚持也可有很好的疗效。

2、食疗提高免疫力

     实用可以提高免疫力的食物，比如白蘑菇、杏仁、核桃等食物。过敏性鼻炎患者朋友可以根据自己的饮食习惯视情选择。

3、调节作息提高免疫力

　　在日常生活中，合理的工作、休息安排，充足的睡眠，尽量不熬夜都会有助于提高自身免疫力。生活中学会减压放松心情，每天8小时的睡眠时间，因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

       找良医网提示您：每个人的生活习惯与患病缘由均不同，本文所列过敏性鼻炎的三种自我疗法请结合自身情况合理选择，避免生搬硬套，以达到真正适合个性化自我治疗之目的。