我们都知道，脊椎是人体的支撑支柱，上面疼，是颈椎问题，下面疼，是腰椎问题。那么，脊椎的疼痛原因有哪些？什么情况下会造成脊椎不好？找良医网告诉你，这个被忽视的小细节，正在无形中伤害你的脊椎。

日常生活中，有很多容易忽略的小细节对我们的脊椎健康有影响，下面要讲的这个常见“坏习惯”正无形中伤害着我们的脊椎，快来看看你中招没？

坐车睡觉，伤害脊椎

很多上班族会在坐车的时候补觉，却不知这样会伤害脊椎。

我们睡觉时肌肉会放松下来，但汽车的座位空间比较小，没法让身体舒服地无伸展开，为了避免在乘车过程中摔倒，我们的颈、背部肌肉会本能地处在高度紧张状态。如果只是睡个三五分钟，打一小会盹，倒是影响不大，但如果睡上半个小时，甚至更久，再起来时就会感到颈、背酸痛，有些人甚至回落枕。

汽车在路上行驶，难免颠簸，偶尔还会急刹车。而睡觉时，我们的警惕性会下降，遇到紧急情况，身体无法迅速做出反应。车颠簸时，我们的头部会不由自主东摇西晃，急刹车时，颈部又会因为惯性而冲向前方，这样不但会对颈椎有害，还会伤及胸椎和腰椎。

所以，最好不要在坐车的时候睡觉，实在困得不行，那就紧靠椅背，让上半身得到支撑，以便颈、背部的肌肉放松。如果做长途车，最好准备一个颈枕，帮助脊椎支撑头部。    

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