在找良医网痛风高尿酸交流群内，有病人讨论过关于什么人群易得痛风的问题，找良医网告诉你，痛风喜欢这5类人，养成4个饮食习惯，降低尿酸预防痛风。

夜晚时刻，带上一群朋友或者家人，在月色的笼罩下，吃着小龙虾，烤肉和啤酒。这无疑是夏季最舒服的娱乐方式。但是每个夏季，来医院门诊就医的痛风患者，就会增加。

这是由于啤酒和海鲜会使身体中的尿酸含量过高，引起尿酸盐沉淀，才会带来痛风的症状。当痛风出现时，患者的关节部位经常出现疼痛感，肿胀感。长期的红肿，发炎，还会使关节组织变软，不能正常活动，影响日常的生活。

痛风喜欢这5类人

1、男性

因为女性身体中含有大量的雌性激素，能促进尿酸排出，保护关节健康。而男性身体中的雄性激素较多，能抑制尿酸的排出，所以，身体中尿酸的含量就会升高，患痛风的几率就会变高。

2、经常大量饮酒的人

经常饮酒不仅会伤害肝脏，加重肝的代谢负担。还会使身体中产生大量的乳酸成分，乳酸会抑制尿酸的排出。当身体中的尿酸含量过高时，患痛风的几率就会升高。

3、喜欢吃海鲜

海鲜中的嘌呤含量较高，经常吃大量的海鲜。身体中的嘌呤含量增加，也会促进尿酸升高，加重痛风。

4、家人有痛风

痛风是会遗传的，当家人出现痛风时，孩子有很大的可能会遗传痛风。所以，就要学会预防，注意生活习惯和饮食习惯。

5、60岁之后的老人

随着老人年纪的增大，出现痛风的几率也会上升。这是由于随着年纪的增加，肾过滤的功能就会降低，尿酸的含量就会升高，痛风的几率也会上升。

痛风急性发作，怎么缓解疼痛？

有痛风的患者，经常会出现急性剧烈的疼痛，关节处有发热和发红的现象，关节僵硬，影响正常的活动。

首先要及时去正规医院检查，谨遵医嘱治疗。

其次要保证充足的休息，可以将疼痛的关节抬高，用冰块敷5~10分钟，缓解关节的肿胀感。

在发作期间多喝水，帮助体内尿酸排出，达到缓解痛风作用。

注意饮食禁忌。

养成4个饮食习惯，降低尿酸预防痛风

1、在饮食上，少吃一些豆类的食物。

因为豆类其中含有大量的大豆异黄酮等成分，属于中等嘌呤食物，限量食用避免加重痛风。

2、常吃水果和蔬菜，尽量不吃甜食和蛋白质等食物。

多吃水果和蔬菜能很好的降低尿酸的水平。而甜食和蛋白质，会增高尿酸的生成，加重痛风。

3、多喝水，能帮助身体促进尿酸的排出，缓解痛风。

4、减少高嘌呤食物的摄入。

包括动物的内脏，鸡精，肉汤等食物，避免升高尿酸，加重痛风。    

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