我们在平时都听说，少喝酒有益健康，那么，每天一杯小酒会怎样？其实，在剑桥大学，针对60万人研究中表明：每天一杯小酒，也减寿，怎么回事？找良医网告诉你，小饮怡情，又对心脏好？错了。

近期英国剑桥大学学者对19个国家60万人就饮酒习惯和健康进行的研究表明，每周饮酒多于5杯就减寿（差不多100克纯酒精）。

一周100克纯酒精，每天大概14克，是什么概念呢？相当于每天喝50度白酒30毫升，或者38度白酒45毫升，或者葡萄酒150毫升，或者啤酒450毫升。

这个量是安全的最上限了，超过这个量寿命就减少。而且喝的越多，寿命越短。如果每周饮酒≥10杯，就能让人减寿1~2年；每周饮酒≥18杯，减寿4~5年。

虽然每周饮酒5杯可以减少得心肌梗死的危险，但研究者还发现，即使是少量饮酒也会增高脑卒中、心衰、致死性主动脉瘤、致死性高血压等其他心脑血管病风险。

研究者指出，饮酒与不同心血管病之间的关系，可能是由于酒精升高血压以及高密度脂蛋白胆固醇有关。他们强调，在心肌梗死风险降低的同时，务必要想到其他严重致命性心血管病风险的升高。

事实上，目前已有大量研究使得“饮酒有害健康”越来越板上钉钉了。

去年年底，美国临床肿瘤学会就首次正式发布声明称，少量饮酒也会增加癌症风险。

英国也于2016年发布新的饮酒指南，旨在强调要将饮酒伤害最小化，而非强调饮酒的益处。这一指南建议，不论男性还是女性，每周饮酒不能多于14个单位（相当于112克纯酒精，即每天16克纯酒精）。

我国2017年发布的《中国心血管病预防指南》也强调，过量饮酒会导致200余种健康问题。虽然适量饮酒能够降低得冠心病的危险，但并不适用于其他心血管疾病，比如饮酒会增加得高血压、房颤、出血性卒中等的危险。而且，在偶尔大量饮酒的人群中，即使长期少量饮酒也无预防冠心病的作用。已经有心脑血管病的患者，不建议饮酒。

不论如何，对于喜好杯中之物的人而言，还是健康生活，少饮为上。      

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