在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有人问过这样的问题，测血压时的注意事项是什么？在美国心脏协会中，曾经指出过七个测血压“小毛病”，找良医网在本文为大家总结一下，看看你是否有这样的问题！

判断血压是否正常或者血压控制的好不好，就是靠量血压，但是一样的伸胳膊、卷袖子就都量得准？其实，血压的准确测量是个“细活儿”。美国心脏协会（AHA）指出了血压测量中常常存在的“ 小毛病 ”，而这些都会让测量的血压失真。

1、憋尿时量血压：

人有三急，这一急会让血压增加10~15mmHg。所以测血压前，务必去个卫生间。

2、坐着量血压时，背部不靠椅背，双脚不平放在地板或脚凳上：

这种坐姿会让血压读数增加6~10mmHg，所以正确的做法是后背靠在椅背，双脚平放在地面。

3、量血压时，手臂悬空：

正确的做法是手臂应该放在桌面上，以使袖带与心脏平齐，如果在测量时手臂悬空，就会增加10mmHg的血压读数。

4、把袖带裹着衣服测血压：

这会让血压读数增加5~50mmHg，因此最好裸露手臂来测量。

5、袖带裹得太紧：

如果袖带裹得太紧，血压读数会增加2~10mmHg。所以应该宽紧适度，以能插入1~2指为宜。

6、翘二郎腿：

这会让血压读数增加2~10mmHg。还是要放下美腿，双脚踏地来量取。

7、边说话边量血压：

量血压时与医生交谈，或与家人说话、打电话等，均会让血压增加10 mmHg。所以量血压时要保持安静。      

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