在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，针对病人的运动也有讲解，什么样的运动对心脏好？找良医网在本文中为您讲解一下这个问题。

每天30分钟，每周至少3~5次的中等强度有氧运动可以有效改善心血管健康。对工作忙碌的年轻群体，每周2次较大强度的运动也比完全没有运动的人较少发生心脑血管疾病。

有氧运动是由多个肌群参与的有节律的运动，如步行、骑车、游泳等。有氧运动达到中等强度的简单判断标准：心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累；微喘，可以与人交谈，但是不能唱歌。已经有心血管疾病的患者需要在医生指导下运动。      

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