在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有患者问：怎样预防心绞痛的发生？下面小编带领大家一起来了解一下在生活中应该怎样预防心绞痛。

心绞痛是我们生活中常见的一种心脏类疾病，随时都可能发生，对我们的生活是有很大的影响，那我们平时生活中应该怎样做才能预防心绞痛呢？

1.首先饮食方面，要合理健康饮食，饮食清淡，少油少盐，荤素搭配，粗细搭配，饮食多样化。一日三草，七八分饱。蔬菜、水果、白肉、坚果、每天保证十种食物，食物多样化，什么都可以吃，什么都少吃。保持健康体重。因为少油、少盐、少糖、少脂肪就会减轻动脉血管壁的胆固醇沉积，从而减少动脉硬化；

2.运动方面，要合理健康有效的运动，要求必须是有氧运动，在运动的过程中，除了运动的强度，还要注意运动的市场，尽量做一些有效的运动，因为合理的运动可以减轻压力、控制体重、降低血压等可以预防心绞痛的发生；

  3.戒烟，平时生活中一定要戒烟，同时，也避免二手烟，因为戒烟会减少患有心绞痛的发生；

  4.心理方面，平时生活中中保持良好的心情，生活中避免大喜大悲、抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，尽量避免情绪激动，劳逸结合，调整好生活作息，注意休息，保持平稳的心态；

  5.药物预防方面，主要就是我们常说的ABCDE里面的ABCD；A就是阿司匹林、和抗心绞痛，B就是那么Beat—blocker就是Beta受体阻滞剂，为控制血压;C是他丁类药物控制胆固醇;D是控制饮食和治疗糖尿病;

   通过上面几方面的了解，平时生活中，我们一定要严格按照上面的几方面做好二级预防，因为只有做好二级预防，才能阻止与延缓动脉硬化的发生。

如果有不了解之处，可以加群与专家共同交流学习。

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