在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有高血压的病人问，减肥可以使血压正常吗？找良医网在本文中为您解答这个问题。

肥胖/超重或腹型肥胖（肚子大）是得高血压的危险因素，肥胖者患高血压的危险是正常体重者的3倍。减肥可以有效降压，每减少1公斤体重，收缩压可降低4 mmHg。对很多超重/肥胖的中老年高血压患者而言，虽然不容易达到理想体重，但只要合理降低体重，哪怕仅是小幅度的降低，都能对高血压的控制产生益处。减肥应循序渐进，通常每周减0.5~1公斤，在6个月至1年内减轻原体重的5%~10%为宜，不提倡快速减肥。      

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