在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有病人问过关于高血压如何运动的事宜，高血压病人适合的运动？找良医网在本文中为大家解答这个问题，一起来看看！

建议高血压患者每周至少进行5~7次，每次持续30分钟或累计30分钟的中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。有氧运动是指有节奏、可持续时间较长的运动形式。常见的有氧运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山等，可以根据自己的爱好灵活选择，选择能长期坚持的运动形式。此外，应注意量力而行，循序渐进。有严重心血管病的患者应在医生指导下运动。      

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