每天吃几个坚果对冠心病非常好，地中海饮食模式可以了解下，应该是不能太多，新疆其实早餐有坚果吃的，比如，早晨2颗核桃，10颗杏仁，10颗腰果之类，我是早上馍馍大的玉米饼半个开水泡开加坚果，中午营养点，我是素菜或黄瓜苹果 ，是非常营养健康哦，大家可以参考！

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