当然要锻炼啦，通过锻炼肯定能改善，注意运动强度，不要过度就好呀，我只有一次运动强度大，引起了心脏不舒服，然后立马休息，以后注意强度了，再也没有犯过，我去年差点挂了，连去菜场买几斤菜都拎不回来，后来每天坚持锻炼，5个月体重减了20斤，然后所有心脏不舒服的症状都消失了，以前拎不动的东西，现在又能拎动，体重超标会给各个脏器带来负担，所以一定要减肥，保持标准体重最好运动能加快代谢，更快地排出身体毒素。

我坚持运动了一年，每天12000多步。必须有一次连续超过半小时的运动，小跑，原地跳跃，快走间隔进行…每个人的身体状况不一样，所能承受的压力强度，当然也不一样。所以友友们要自己实践总结，找到适合自己的锻炼方法就是最好

不敢向我学，我的方法是自己摸索出来的，我也说不出什么科学理论，对自己有效，但不一定适应别针对心脏问题，我去年咨询过丁荣晶教授，我问她可不可以不吃药？她说，理论上来说，是应该需要吃药的。我纠结了几天，最后一咬牙，决定不吃药，通过饮食锻炼来改变，没想到恢复的这么好。因为我身上的病太多，所以我不敢吃药，也懒得去治疗，怕打乱平衡一天之中要有一次连续的半小时运动， 其余可以累加运动强度一定要有，但不能超过自己的身体承受力

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