冠心病如何锻炼,怎样才能更有效?
尽可能的接近无氧阈值,运动的目的是为了锻炼心脏、形成侧支循环,要达到刺激心脏的效果,因为运动的有效性,咱们运动了半天是为了刺激和强大肌肉,运动心率上不去根本没用,走一万步也没用。
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