颈椎的话，你可以试试每天用头画个8字和米字，坚持两个月会有很大改善，也可以用下巴写字，幅度尽可能大点。头就很晕别的问题也要去查下，到耳鼻喉、神经内科也看看，查清病情才能针对性的治疗。

欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说