冠心病如何运动治疗，相信许多冠心病的病友都非常感兴趣，因为现在已经明确，他汀类药物、运动对逆转动脉粥样硬化斑块明确有效。但是对于如何运动、如何有效的运动却感到非常迷茫。那冠心病的朋友该如何运动才能更有效?

   人体的器官是需要不断刺激才能保持相应功能，比如长期卧床，腿部肌肉就会萎缩。同理心肌梗死患者长期卧床或者少运动会导致心肌功能减弱，特别是心脏肌肉的收缩乏力，所以肯定的说是需要运动的。只是对咱们冠心病朋友来讲，在运动的时候需要注意有效性、安全性。

有效性方面我们要注意做有氧运动，并在运动的心率、时间、和次数方面多加注意。这一方面并有没有具体的数值可能供参考，完全因人而异。

安全性方面尽可能到心脏康复门诊拿到有氧运动的心率范围，据此调整自己的运动强度。如果没有这一数值，建议结合自身的感受进行运动，达到稍稍用力、稍稍出汗的感觉即可。

在注意上述两点之后，在运动时还要注意运动的方法，开始运动时要有几分钟分的热身运动，逐渐达到并尽可能接近无氧阈值的心率，然后保持这一心率运动，在结束运动后可以慢走几分钟。

最后强调，过量的运动可以诱发心衰或者心肌梗死，如果还有不明白之处可以到《心肌梗死与心肌康复》交流群一起交流，作者北大人民医院丁荣晶教授也在群内给大家予以解答。