我们现在很多上班族都是上班就开始，久坐不动，那么，久坐对身体有哪些危害有哪些？找良医网今天来告诉你，其实，动一动，即使1分钟也能降低久坐不动的危害。

每日多坐1小时，冠脉钙化风险增加12%；

每日看电视时间每增加1小时，得糖尿病的可能性就增加9.2%；

久坐，死亡风险增加24%，心血管死亡增加17%，癌症风险增加13%；

习惯坐着不动的女士，乳腺癌和子宫内膜癌风险升高1.4倍；

久坐不动每周超过20小时，男子精子数量减低44%；

每日久坐增加80分钟，慢性肾病风险增加20%；

久坐不动=携带痴呆基因“APOE e4”

每久坐1小时，深静脉血栓形成风险增加10%；

……坐着不动就这么可怕。

身体活动多长时间，活动强度多大才能抵消坐着不动的坏影响？

近期一项美国研究显示，随便活动30分钟代替坐着不动，就能降低早死风险17%。如果这30分钟活动强烈点，早死风险则会降低35%。尤其值得一提的是，研究发现，就是起来活动个1~2分钟，都有益健康。                

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