不论疾病与否，在后续的保养中，要很好的做到一些事情，健康长寿是肯定的。那么长寿的人有什么特征呢？找良医网告诉您《黄帝内经》的几个观点，包括整体健康观、顺应自然观、重在预防观、摄养情志观和形神兼修观，对长寿具有很重要的指导意义。

第一，饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事。

第二，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调。

第三，精神守持于内，没有思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足。排除杂念妄想，心志安闲，情绪安定，没有焦虑，各人都能随其所欲。

无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服也都感到满意，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕。

第四，谨慎地调和五味。过食咸味，会使骨骼损伤，肌肉短缩，心气抑郁；过食甜味，会使心气满闷，气逆作喘，颜面发黑，肾气失于平衡。

这些观点正逐渐被现代医学证明。

现代医学显示，高寿的秘密有这么几条：饮食节制、活的有价值或有意义、社交活动丰富、喜欢锻炼、灵性生活（人性关怀、责任、归属感和慈悲等）、健康的体重、其他（阳光、充足的饮水、小睡）等。               

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