你知道人体一天血压波动规律是怎样的吗？找良医网今天给大家普及一下这方面的知识。我们的血压在一天24小时中是有波动的。正常人呈现“两峰一谷”的波动，即在上午6点-8点血压升到第一高峰，下午4点-6点是第二高峰，夜间睡眠状态下的血压较白天平均水平低10%~20%。

如果把24小时的血压连成一条线，血压曲线呈现“勺型”。血压生理性的“勺型”波动对心血管健康非常重要。有些高血压病人的血压曲线失去了正常的“勺型”，此时，要想把握自己血压波动的规律可以做24小时动态血压监测，或者自己在家多测几个时间点。

把握自己血压波动的高点和低点，更有助于监测血压是否达标、控制好血压。       

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