控制好血压能够有效保护血管，预防心脑血管疾病。高血压患者平时需要自我监测血压，但是总有患者血压控制不好，那么，血压控制不好的原因是什么呢？近期美国心脏协会（AHA）提醒：高血压患者要警惕生活中4种可升高血压的“隐形”情况。

1、不正确测量血压：不正确检测血压会导致血压读数出现“假高”。

患者在家中自测血压一定要规范。测量血压前半小时，避免吸烟、喝酒、喝咖啡；测量前应先排尿，静坐5分钟；保持手臂与胸持平；后背靠椅背；双脚平放在地面上；不说话。

2、非处方药：常用的非处方镇痛药——非甾体类抗炎药，如布洛芬和萘普生，可导致血压升高。

对乙酰氨基酚对血压的影响较小。伪麻黄碱等抗充血剂也会升高血压。有心脏病的患者应限制或避免使用这些药物，尤其是血压未控制住的患者。某些处方药也可能会升高血压：治疗精神病的药物、激素、口服避孕药、免疫抑制剂、某些抗癌药物。

3、酒精和咖啡因：过量摄入酒精或咖啡因可能会升高血压。

喝酒或咖啡均应适量。一般人每天最多喝3杯咖啡，大多数高血压患者应避免喝咖啡。

4、草药和食物：“天然”营养剂或保健品、养生偏方不一定是安全的。

某些草药保健品，例如甘草汁，会升高血压。

某些食物和药物会相互作用，导致血压升高。例如，应用抗抑郁药如单胺氧化酶抑制剂的患者应避免吃浓奶酪、腌熏肉、豆制品等含有酪胺的食物。     

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