在日常生活中大家不要忽视颈椎病，因为这种疾病在出现之后，还会带来很多困扰，平时大家需要注意自己的护理方式，而且要注意多休息，不良的生活方式会造成疾病严重，所以平时大家应该注意自我保健，颈椎病患者如何进行护理。

　　颈椎病患者如何进行护理。

　　1、首先，我们要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

　　2、颈椎病日常护理，我们还要做的就是注意感染。专家介绍说，咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

　　3、注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。专家介绍说，我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

　　通过以上的介绍大家已经清楚的知道颈椎病患者平时要如何护理了，希望患者对此要重视起来，大家应该注意这种疾病的调节方法，而且要注意有效进行预防，避免风寒刺激，专家表示，在出现了这种疾病之后，应该注意合理的进行保健，有效进行自我调养，而且要注意科学进行饮食合理的搭配膳食，避免造成更多的痛苦。