我们经常爱喝一些甜饮料，尤其是夏天，冰镇饮料称为首选，那么，甜饮料喝多了会怎么样？近日，美国哈佛大学学者对近12万人进行的研究表明，含糖饮料增加早死风险，主要死因是心血管病，小部分是癌症。而且，含糖饮料喝的越多，早死风险越高。

与喝含糖饮料每个月不到一份的人相比，喝1~4份者会增加1%的早死风险；每周喝2~6份则会增加6%的风险；每日饮用1~2份者增加14%的风险；每日饮用超出2份者则增加21%的风险。

这里的一份差不多就是包装标准的一瓶、一罐、一杯。研究者还发现，这种风险在女士中尤为明显。进一步分析可见，与不常饮用含糖饮料者相比，每日喝2~3份者会增加31%的心血管病早死风险。每日每多喝一份会增加10%的心血管死亡风险。此外，也会小幅度增加癌症早死风险。

含糖饮料不好，人工甜味剂代替含糖饮料如何？

研究者也对此进行了分析，结果发现，每日饮用人工甜味剂饮料来代替含糖饮料，会降低早死风险，但是多喝也不行，在女性中发现也会增加早死风险。

珍爱生命，远离甜饮料。最好的饮料就是白开水。      

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