经常有病人问医生：“大夫，我要不要吃点保健品？”“XX保健品对心脏好不好？”那么，保健品对心脑血管有用吗？今天，找良医网在本文为大家讲解一下这方面的知识点。

大量医学研究已经证实，对可以正常进食、消化吸收正常的人而言，保健品并无益处，乱补甚至会危害健康。

近日一项美国3万余人的研究再次证实：服用膳食补充剂并不能延长寿命，而食物中所含的营养素却可以。

研究显示，服不服膳食补充剂与死亡没什么关系，但是从食物中摄入足够的维生素、镁、锌、铜等营养素能减少死亡和心血管病相关死亡。

研究还发现，每日摄入过量钙（每日超过1000 mg），尤其是来源于保健品的钙，癌症相关死亡风险高。

那些不缺乏维生素D但补充维生素D的人，死亡风险也增高。

研究者特别指出，对于食物摄入营养素不足的人，通过保健品补充不能降低死亡风险。

研究者强调，普通人好好吃饭就行，不建议经常用保健品。保健品更不能代替健康饮食。

对于有某些疾病或不良习惯的患者，如导致营养物质吸收不良或缺乏某种营养物质，应评估其营养需求，以判断是否用点膳食补充剂。     

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