我们都知道，预防心血管疾病的措施有饮食，运动，心态等结合，但是你知道吗，牙齿健康与心血管疾病也是有密切的关系。刷牙是一种成本极低的预防心血管病的措施。

之前有研究显示，与每天至少刷牙2次、每次至少刷2分钟的人相比，那些每天刷牙不足2次、每次不足2分钟的人发生心血管病（包括心肌梗死、心力衰竭和脑卒中）的风险增加了2倍。

近期，一项韩国近25万人的研究证实，牙周病、龋齿较多或掉牙更多的人，心血管事件风险更高。

更好的口腔健康行为有预防心血管病作用：每天多刷一次牙则使得心血管疾病的风险降低9%，每年洗牙一次以上则使风险降低14%。以慢性炎症为特征的疾病，包括类风湿性关节炎、银屑病、口腔炎症性疾病、慢性肠道疾病等，都会增加得心血管疾病的危险。其中，口腔炎性疾病与心血管疾病风险之间的关系备受关注。

引起口腔感染的细菌可以进入血液循环，激活炎性细胞，引起血管内皮细胞损伤。细菌也可能在血管壁驻留，促进动脉粥样硬化的进展。口腔疾病在普通人群中非常普遍，全球39亿人都有一定程度的口腔疾病，其患病率明显高于其他常见的心血管危险因素，如糖尿病。所以，在普通人群中，可能从改善的口腔健康中获得心血管方面的益处是巨大的，同时大大降低医疗成本。

预防心血管病，应从口腔健康开始。2019年，国家卫生健康委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》，强调减糖、戒烟、护牙，成人每天应刷牙2次。  

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