我4月份开始出现左耳高频耳鸣，那段时间比较焦虑，睡不好，又一次轻微感冒之后出现了耳鸣，开始是搏动性的耳鸣，又来变成高频耳鸣。去医院检查，左耳听力高频有一点点下降，声导抗左右耳都是B型，医生给做了耳膜穿刺，但是没有积液。我自己一直有耳膜凹陷的毛病，十多年了，小时候得过分泌性中耳炎，之后就有这个毛病了。以前不懂事，总喜欢吸鼻子让耳膜凹进去，不然就感觉很闷和自听。现在知道鼓膜凹陷是一种病之后，我自己会捏鼻鼓气，但是做完之后鼓膜又凹下去了。

医院说是神经性耳鸣，没给开药，我自己吃了甲钴胺、银杏叶片、维生素B1、左慈耳聋丸。5月份体检发现自己血压偏高，100-150，血脂偏高，现在整个人很消极，也休息不好

像我这种左耳高频耳鸣怎么治疗呢？