所谓一胖得百病，这句话是正确的，我们要从小预防肥胖，这样才能更好的预防动脉粥样硬化的发生，今天找良医网为大家带来动脉粥样硬化预防。动脉粥样硬化等心血管疾病始于儿童。随着经济发展，少年儿童的不良生活方式越来越多。

1985~2014年6次中国学生体质与健康抽样调查结果显示，2014年中国7~18岁在校青少年超重率和肥胖率分别是1985年的11倍和73倍。

一肥得百病，儿童期的肥胖是一生疾病的祸根。肥胖时夜间容易发生呼吸间断停顿，常见如人们熟悉的“打呼噜”，久而久之可加重血压升高、心律失常和心力衰竭。

导致儿童肥胖的第一位原因是热量和营养摄入过度。孩子的饮食结构受到家庭环境、社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的影响。

各种媒体和电视食品广告铺天盖地宣传，严重助长了孩子不良饮食习惯的形成。洋快餐环境舒适，往往成为学生聚会、生日请客，甚至复习功课的场所。

许多肥胖儿童在心理方面有不正常的表现，有的孩子看见食物就想吃，有的孩子喜欢边看电视边吃零食，有的孩子在情绪不好时通过吃来调节情绪，还有的孩子在临睡前一定要吃东西才能入睡。

健康不只是成年人的问题。动脉粥样硬化起病在青少年，心肌梗死和脑卒中发生在成年，教育青少年预防疾病的成本-效益比成年后才开始预防强20倍。

孩子的可塑性强，容易改变生活方式，从小养成健康的生活方式。不沾染烟草，对不健康的“垃圾食品”说“不”，热爱和坚持运动，培养良好的精神心理素质。            

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