你知道高血脂人群数据吗？本文找良医网为大家分享一下高血脂数据，以及易被高血脂盯上的4大人群，也看看你在其中吗？

2002年、2010年、2011年和2012年中国≥18 岁人群血脂异常的患病率分别为18.60%、33.97%、39.91% 和40.40%，10年间中国成人血脂异常患病率大幅上升。

虽说我们每个人都有可能遭遇到高血脂，但它有自己偏爱的人群，这些人要格外注意。

40岁以上的男性，绝经后的女性

一般来说，50岁之前，高血脂更喜欢找上男性，而且肯定是年岁越大患上高血脂的可能性越高。但是有一点大家需要注意，女性绝经之后，身体的荷尔蒙分泌出现巨大变化，因而比同龄的男性更容易出现高血脂。尤其是体形比较丰腴或者超重的女性，绝经之后一定要密切关注自己的血脂水平。

有家族遗传史

有家族性高脂血症的人更容易患上高血脂。

另外，有早发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病家族史（指男性一级直系亲属在55岁前或女性一级直系亲属在65岁前患缺血性心脑血管病）的人也要密切关注自己的血脂。

饮食、生活习惯、精神状态方面有问题的人群

饮食不当、酗酒、肥胖、外部压力、情绪剧烈波动、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯上升，也就是出现高血脂。

长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入、精粮吃得太多、蔬果吃得不够都可使胆固醇、甘油三酯升高。

平日应酬太多，经常要大吃大喝，而且饭菜往往是大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴，所有这些都是血脂健康的大忌。

不喜欢运动和久坐的人

对降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇来说，运动是很好的方法。你不必跑马拉松，只需要在你的日程中增加20~30分钟的轻快步行活动。

除每天运动的习惯外，还有尽量减少坐的时间，久坐也是高血脂的大敌。总而言之一句话，保持活跃的生活方式。

列举这些，是希望大家结合自身情况对照一下，看自己是否属于高危人群。如果是，就要从现在开始注意自己的各种生活习惯，努力预防，并且定期体检，早发现早治疗。         

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