人类健康有一多半是由基因决定的，对此我们无能为力。还有一少半是后天造就的，生活中如何预防三高的发生呢？即便我们的基因注定我们在较早的年龄就会出现黄褐斑、眼袋与皱褶，只要我们平时注重防护风吹日晒，保证睡眠充足，保持轻松愉悦心情，增强运动锻炼，是完全可以推迟这些衰老征兆的发生的。反之，若只依赖于那些技术手段，则难以取得理想效果。

其实血压、血脂、血糖又何尝不是如此！对于我们多数健康人而言，青春年少时我们的血压、血脂、血糖都很好，我们的血管都很健康，我们的心脑肾都很安全。但是，随着我们步入中年乃至老年阶段，一系列的问题就来了：血压高了，血脂高了，血糖高了，随之就会逐渐发生心脑肾疾病。

发生这些问题后，很多人开始慌乱了：血压高了，赶紧找医生开降压药！血糖高了，赶紧吃降糖药！血脂高了，赶紧吃降脂药！心梗脑梗肾衰了，赶紧住院治疗！这么做对吗？当然对，身体出现问题一定要及时恰当的进行治疗，避免出现更严重的后果。但是治疗效果呢？你固然可以通过药物把血压血脂血糖统统控制在正常水平，但是你的身体健康能够恢复到以前的样子吗？不会！不仅不会，甚至还可能更糟！

例如，两个50岁的中年大叔，一个人平时保持着良好的生活习惯，血压一致维持在110/70 mmHg，他会非常健康的，他的血管、他的心脑肾都比较安全；但是另一个大叔，一直过着很油腻的生活，多年前就发生了高血压，血压经常在180/100mmHg左右却从未治疗。终于有一天他认识到了健康的重要性，服用多种药物把血压强行降至110/70 mmHg。他的心脑肾会跟另一位大叔同样健康吗？不会的！因为自然状态下的血压与药物控制的血压临床意义是不一样的。油腻大叔把血压降到110/70mmHg不仅不会完全恢复健康，甚至还会对身体产生不利影响。

又如两位大妈，都是50岁，一个人平时健康意识很强，空腹血糖一直维持在4-5mmol/L之间，很健康的！另一个油腻大妈，天天胡吃海喝彻夜打牌不运动，检查才得知自己早已发生了糖尿病。赶紧治疗吧，赶紧吃降糖药吧！亲爱的大妈，您千万不要把血糖降到另一位健康大妈那个水平，人家空腹血糖4-5之间是很健康的，但您若是降到那么低有可能会发生严重后果、甚至会要命的！

发生高血压、糖尿病后积极接受药物治疗是很重要并且很必要的，但千万不要奢望这些药物能给你找回全部健康。最安全最可靠的方法是在没有发生这些疾病的时候就开始注意预防这些疾病，从青年时期、甚至少年儿童时期就要养成健康的生活习惯，始终把你的血压维持在120/80 mmHg以下，始终把你的空腹血糖维持在5.6 mmol/L以下，始终把你的低密度脂蛋白胆固醇维持在2.6 mmol/L以下，始终把你的甘油三酯维持在1.7 mmol/L以下，始终保持你的体重和腰围不超标……。这样的你才是真正健康的你！

涂抹BB霜、面膜、拉皮、打玻尿酸可以让你看上去年轻，使用降压药、降糖药可以使你的血压血糖更好，但是这只是亡羊补牢的手段。毕竟丢掉的羊很难再找回来了，已经失去的健康也很难通过药物治疗补救回来。所以，最好的办法就是经常检修维护羊圈，尽量不让它损坏……。

下载二维码，微信识别，观看丁荣晶教授主讲三小时的《心肌梗死与心肌康复》

欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说