从上面这个图片你能读出什么？没错，目前心脑血管疾病已经成为我国居民生命健康的最大威胁！心脑血管疾病已经成为导致居民死亡的首要原因！！！

三十年前，高血压、糖尿病比现在少得多，年轻的心梗、脑梗病人也很少见。现在，谁周围没有很多高血压、糖尿病、冠心病病人？三四十岁发生心梗、脑梗的病例屡见不鲜。为什么会出现这种情况？我们该怎么做？这张图片给我们很多启发。

这张图片主要说明近四十余年来我国人饮食结构的变化，我们暂时忽略这些，重点关注最下面一行数字——每天吃进肚子里的总热量。从1594卡到3108卡，四十年间国人每天摄入的热量几乎增加了一倍。吃进这么多热量，如果能够及时消耗掉也行，我们也不会长成大肚子，发生高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸的可能性也不会明显增大，发生心梗、脑梗的风险也就没那么高。然而，问题恰恰出在这里，我们吃的越来越多，运动却越来越少：原那时候人们上下班、串门会友、接送孩子、菜市场买菜、上下楼爬楼梯都靠双脚，能够骑个自行车就算很享受了。现在呢，不是开车就是坐车，至少也要骑一个电车吧？一两层楼也要坐电梯，以工作忙累为由不出去运动，你吃进去那么多好东西往哪儿用啊？只有长在身上了。于是，一胖招百病，各种各样的“富贵病”接踵而至。于是，高血压、高血脂、糖尿病的病人比比皆是，如果不好好控制，这些疾病所造成的结果就是从头到脚的动脉都形成了斑块，于是心梗、脑梗就越来越多见了。

道理就这么简单，解决问题的方法也很简单——少吃多动！如果不慎发生了高血压、高血脂、糖尿病，就要及时的正规治疗，尽量避免心梗脑梗的发生。