你好，很荣幸帮你解答大脚骨痛怎么自己矫正这个问题，大脚骨是没办法自己矫正的，如果你有疼痛的症状可以用保守治疗缓解疼痛，但是并不能解决脚的里畸形。在日常生活中最好选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋、运动鞋，减少对脚趾的摩擦。常用热水泡脚缓解软组织痉挛，带矫正器、分趾器，有机会多活动、按摩脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌。通过这些可以暂时缓解、控制炎症、防止脚进一步的加重。严重的话建议尽早手术治疗。

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