如何预防脑溢血的发生，这个是要从多方面来注意的，尤其是平时的生活习惯方面，是有很大的讲究的，在《脑溢血解密》中，作者傅相平对如何预防就有很好的讲解。

在平时，预防脑溢血的发生要注意很多方面，比如饮食方面，要清淡一些，咱们国家的人大都喜欢味道重点的，盐多点的饭，但是吃多了反而不好，建议多吃水果和蔬菜，另外就是戒烟戒酒，经常运动，注意心态，防寒保暖；尤其是老年人，防寒保暖更加需要注意了，天气的忽冷忽热是极容易造成老年人生病的。

另外要知道，现在的脑溢血有呈年轻化的趋势了，多数的年轻人也都有高血压等疾病，这个是不好的现象，年轻人也是要注意合理的预防，不要熬夜，戒烟戒酒，注意控制情绪等，这也是预防脑溢血的关键所在。当然，经常运动锻炼也是要有个度的，不能过激，过激也极容易造成一些损伤。

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