你好，很荣幸帮你解答拇外翻脚趾怎样锻炼这个问题，拇外翻患者建议平时尽量选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋，并且常用热水泡脚缓解软组织痉挛，赤脚在沙地行走锻炼足肌，尝试练习用脚趾抓东西，多活动按摩脚趾，带矫正器。但是要根治拇外翻还是需要手术的，严重的患者长期不治疗脚会不断地加重、逐步畸形，建议尽早手术治疗，少受痛苦。

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