你好，很荣幸帮你解答拇外翻矫正锻炼方法这个问题，拇外翻的矫正需要通过手术的。轻度的患者可以穿前足比较宽松的休闲鞋、布鞋、运动鞋，常用热水泡脚缓解软组织痉挛，有机会多活动按摩脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌，练习用脚趾抓东西，戴矫正器、分趾器，通过这些缓解疼痛、控制拇囊炎、防止脚进一步加重。在骨骼闭合的情况建议尽早手术治疗。

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