脚大拇指外翻是骨关节科常见的一个疾病，它的症状就是脚拇指向外撇、根部又向内收，在跟部长出一个大鼓包，就是拇外翻，俗称大脚骨。患者往往会有局部的疼痛、炎症。

轻度的患者在日常生活中建议尽量选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，在运动的时候一定要穿运动鞋，要避免穿尖头鞋、高跟鞋，过高过窄的鞋会对脚趾造成摩擦挤压，行走时脚趾会受到全身重量的压迫逐渐变形。长时间的对脚趾摩擦会依次使皮肤、皮下组织关节囊、骨膜出现慢性的炎症，有时候会有急性的疼痛、走路的时候会更疼。而且有研究发现，经常穿高跟鞋、尖头鞋会使拇外翻的发病率增高15倍。

平时如果避免不了穿高跟鞋，回家之后要马上换掉，并常用热水泡脚缓解软组织痉挛，多按摩、活动脚趾。严重的患者建议尽早手术治疗，长期不治疗脚会不断地加重，引起锤状趾、交叉趾，穿鞋的时候在背侧、脚底掌出现胼胝体的疼痛，这时候患者可以说是步履艰难。我们要知道一旦患上拇外翻最后都是要通过手术治疗的，目前还没有一种非手术治疗的方法能治好。

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