你好，很荣幸为您解答“心肌缺血如何控制和预防”这个问题，心肌缺血是心脏出现了供血不足的情况，形成的原因有冠状动脉硬化、过度劳累、吸烟喝酒等不良的生活饮食习惯，要想预防心肌缺血首先要养成好的生活饮食习惯，学会调节控制自己的情绪，保持良好的心态，控制好血压、血糖、血脂和体重，适当的运动锻炼身体，饮食要保持清淡，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，营养搭配要均衡，坚持少食多餐的原则，多了解学习一些心血管疾病的保健预防知识。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，内容很通俗易懂，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！