1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。
　　2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
　　3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
　　5、要增加多种维生素摄入，如维生素a、b、b1、b12、c和d等。
　　6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。