脑溢血是一种脑部血管疾病，多发于老年人群，尤其是有高血压的人群，更加容易出现脑溢血，对于怎样预防脑溢血，在《脑溢血解密》中，作者傅相平有很明确的说明，首先要知道的是，脑溢血如何发生的，这样才能更好的做预防。

要知道脑溢血非常危险，高血压人群更容易出现，这就说明高血压是脑溢血疾病的重要原因之一，对于高血压的患者来说，一旦不注意控制血压，再加上有心态不好，激动，用力过度等情况，极容易造成脑溢血发生，这是因为血压升高，冲击脑部血管薄弱的地方，造成了血管破裂的现象。

当然，预防的话，不光是要严格控制血压，还要注意平时的生活习惯，清淡饮食，不要大油大肉，戒烟戒酒，注意保持运动锻炼，要重视保暖，心态要平和，激动等现象是要避免的，另外还要注意的是，要有个很好的居住环境，保证患者在平时有很安静的生活，不要太嘈杂，这些都是预防的关键所在。

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