你好，很荣幸帮你解答大趾骨疼怎么办这个问题，如果你是脚拇趾向外撇、根部向内收还长出一个大鼓包那就是拇外翻，是骨关节科常见的疾病。建议你日常中最好选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋。并常用热水泡脚缓解软组织痉挛，有机会多活动、按摩脚趾缓解疼痛、控制拇囊炎，但是脚的畸形还是存在，需要手术治疗，长时间不治疗脚会不断加重。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

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