你好，很荣幸帮你解答拇外翻预防这个问题，拇外翻除了遗传因素以外都是完全可以预防的，日常生活中尽量选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋，避免穿高跟鞋、尖头鞋，尤其是身体还在发育的青少年，常用热水泡脚缓解软组织痉挛，一有机会就多活动、按摩脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌。

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