你好，很荣幸帮你解答大脚骨总疼怎么办这个问题，大脚骨患者因为长期穿鞋磨脚就会出现炎症，平时尽量选择比较宽松的休闲鞋、布鞋、运动的时候一定要穿运动鞋，并常用热水泡脚缓解软组织痉挛，戴矫正器、分趾器防止脚进一步加重，一有机会就多活动、按摩脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌。如果效果不好就尽早手术治疗，一旦患上大脚骨最后都是要手术的，目前还没有一种非手术治疗的方法能治好。

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