你好，很荣幸帮你解答拇指外翻疼痛自我医治这个问题，拇指外翻患者都会有局部的疼痛，因为脚拇指内侧的肿胀，长期穿鞋就会磨脚引起拇囊炎。你可以平时穿比较宽松的鞋减少对脚趾的摩擦、常用热水泡脚缓解软组织痉挛，多活动、按摩脚趾缓解疼痛、控制拇囊炎。但是要根治拇外翻还是要手术的，拇外翻手术只是小手术，不需要太过担心。

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