你好，很荣幸帮你解答拇外翻穿鞋疼这个问题，拇外翻患者长期穿鞋就会对拇趾内侧造成摩擦，依次使皮肤、皮下组织关节囊、骨膜出现慢性的炎症、有时候会有急性的疼痛、走路的时候会更疼。建议你平时选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋，并常用热水泡脚缓解软组织痉挛。也可以戴矫正器、分趾器防止脚进一步加重。效果不好的话就考虑手术治疗。

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