心肌梗死对患者的生命有很大的影响，如果不能及时治疗会出现并发症，严重就会影响生命。但是我们在平时生活中要怎么预防心肌梗死的情况发生呢？下面我们听听心血管专家的建议。

其实90%的心肌梗死都是可以预防的，著名的INTERHEART研究发现高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、精神应激、饮食缺乏水果蔬菜、缺乏运动、长期吸烟、大量喝酒是常见的诱发心肌梗死的高危风险因素，只要控制好这几项高危风险因素，就可以有效地预防减少心肌梗死的出现。

所以建议大家在平时的生活中，要养成良好的生活饮食规律，寒冷的天气注意保暖，保证充足的睡眠，避免熬夜、压力过大，减少烟酒的摄入，定期到正规医院体检，适当的进行体育锻炼，饮食要注意保持清淡，少食多餐，营养搭配要均衡。

找良医网温馨提示：以上就是关于“怎么预防心肌梗死的情况发生”的介绍，截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，内容很通俗易懂，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！