你好，很荣幸为您解答“预防动脉硬化最好的方法”这个问题，预防动脉硬化首先要养成良好的生活饮食习惯，还要控制住高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、精神应激、吸烟、喝酒、饮食不均衡、缺乏运动九大高危风险因素，多学习了解心血管疾病的保健预防知识，做好这些就可以有效地预防减少动脉硬化的出现。所以建议大家纠正不良的生活饮食习惯，饮食清淡，定期体检，适当合理的运动，保持良好的心态。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，内容很通俗易懂，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！