你好，很荣幸为您解答“动脉硬化该如何调理”这个问题，动脉硬化大多都是由于经常熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、长期吸烟喝酒等不良的生活饮食习惯造成的，首先要从改善个人的生活饮食习惯做起，饮食要清淡容易消化，还要少油少盐少糖，少吃脂类丰富的、油腻刺激性的食物，要注意控制饮食的量，饮食要规律，少食多餐。每天保证足够的睡眠，避免熬夜，形成好的作息规律。减少烟酒的摄入量，适当的运动，还有就是保持良好的心态。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，内容很通俗易懂，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！