你好，很荣幸为您解答“动脉硬化怎么预防”这个问题，动脉硬化的出现大多跟不良的生活饮食习惯有很大的关系，要想预防动脉硬化的形成首先要注意控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、喝酒这几项高危风险因素，平时要注意定期体检，饮食要保持清淡、少油、少盐、少糖，少食多餐，营养搭配要均衡，少吃高脂类、高热量的、腌制的食物，注意随时监测血压血糖血脂，适当的运动锻炼身体，自己调节好自己的情绪，避免过于激动或是悲伤。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，内容很通俗易懂，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！