现如今大家的生活水平、经济能力都在不断地提升，但是疾病也在不断地危害着我们的健康，并且近些年来心血管疾病的发病率越来越高，那么，要如何预防心血管疾病的出现呢？

其实90%的心梗、冠心病等心血管疾病都是可以预防的，很多疾病的出现都是由于不良的生活饮食习惯引发的，有研究发现高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、精神应激、饮食缺乏水果蔬菜、缺乏运动、长期吸烟、大量喝酒是常见的诱发冠心病的高危风险因素，主要能控制好这些高危风险因素，就可以有效的预防减少心血管疾病的发生。

在控制高危风险因素的同时，首先要注意纠正不良的生活饮食习惯，睡眠饮食要规律，避免熬夜、压力过大，自己学会调节控制情绪，饮食要均衡，禁止暴饮暴食，适当的运动锻炼身体，还可以多学习一些相关的保健预防知识。

找良医网温馨提示：以上就是关于“如何预防心血管疾病”的介绍，希望可以帮助到大家，图片是从北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件里截取的，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，内容很通俗易懂，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！