你好，很荣幸帮你解答拇指外翻自己如何治疗这个问题，拇外翻自己治疗并不能治好，只能暂时缓解疼痛、控制拇囊炎。脚还是会不断发展。平时最好穿前足比较宽松的休闲鞋、布鞋、运动鞋。经常用热水泡脚缓解软组织痉挛，带矫正器、分趾器、矫正鞋，赤脚在沙地行走锻炼足肌。如果效果不好就考虑手术，一些骨骼没有闭合的青少年不能手术需要暂时用这些方法缓解。

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