你好，很荣幸帮你解答怎么判断自己拇指外翻这个问题，拇外翻的表现就是脚拇指向外撇、根部有向内收、在根部长出一个大鼓包，前足就像个三角形的蛇头。会有局部的疼痛、炎症。一旦患上拇外翻最后都是要手术治疗的，现在还没有非手术的治疗方法能彻底治好拇外翻。建议你平时避免穿高跟鞋、尖头鞋减少摩擦、挤压脚趾，多活动脚趾，用热水泡脚。严重的话就尽早到正规医院接受治疗。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

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